Proteiinivillitys
Blogin omistaa Kira Tiivola, joka on ollut hyvinvoinnin ammattilainen jo 11 vuotta. Tiivolan blogissa kirjoitusasu on hänenkin sanojensa mukaan jopa valmennuksellinen. Blogi tarjoaa lukijoille konkreettisia terveys- sekä hyvinvointineuvoja. 9.3.2018 julkaistussa kirjoituksessaan “Proteiini, kaiken kattava ihmeaine?” Tiivola esittelee proteiinia ja siihen liittyviä uskomuksia. Tiivola tuo tässä esille proteiinin tärkeyden ja esittelee ruokia, joista sitä saa. Hän kuuluu ns. fitness -ihmisiin, jotka käyvät säännöllisesti salilla ja syövät sekä elävät mahdollisimman terveellisesti. Tiivolan blogikirjoituksen keskeisenä tavoitteena on selkeästi herätellä ihmisiä siitä, ettei yksi ruoka-aine ole avain terveelliseen elämään.
Tiivola kyseenalaistaa ihmisille juurtuneita uskomuksia proteiinin tärkeydestä. Hän kritisoi ajattelutapaa, jossa proteiini on tärkein ruoasta saatava ravinnonlähde. Tiivola kuvaa hauskasti “Proteiini, tuo aikamme legenda. Syntien anteeksiantaja ja kansakunnan pelastus”. Tästä käy ilmi Tiivolan hieman herjaava asenne vallalla olevaan “proteiinitrendiin”.
Tiivola korostaa että, jokainen ihminen on erilainen eikä ole mitään tiettyä määrää, paljonko proteiinia pitäisi saada. Suuri keskustelunaihe onkin päivittäinen proteiinin saantimäärä per. painokilogramma, jonka väitetään olevan 2 grammaa. Ihmisestä riippuen se voi olla 1-4g. Juuri tämä aiheuttaa keskustelua. Tiivola vihjaa, ettei monilla keskustelupalstoilla, joista usein aiheesta luetaan, ole tarpeeksi luotettavaa tietoa proteiinien oikeasta määrästä.Tiivola kehottaakin proteiinin palvonnan sijasta keskittymään kokonaisuuteen. Hän muistuttaa, että on tärkeää muistaa terveellinen ruoka, säännöllisyys ja riittävä uni. Jos nämä asiat eivät ole kunnossa, on Tiivolan mukaan turhaa keskittyä vain proteiinin saantiin. “Ei se pelkkä roheiini ketään pelasta”, Tiivola toteaa.
Kirjoitus on mielenkiintoinen, koska se käsittelee meitä koskevaa ja kiinnostavaa asiaa, sillä ainakin minä (Mikael) pohdin hyvin usein mitä syön ja koska. Pidin myös taannoin ruokapäiväkirjaa ja laskin hiilihydraatti-, rasva- ja proteiiniprosenttini, yllätyksekseni proteiinia oli jopa 35-40%, kun yleinen saantivaatimus on 10-20%.
Tiivola on toiminut urheilun parissa koko ikänsä ja tehnyt siitä itselleen monia ammatteja. Hän haluaakin rohkaista ihmisiä kuuntelemaan omaa kehoaan. Hänen mielestään yleinen hyvinvointi on tärkeämpää kuin kaloreiden ylenpalttinen laskeminen. Tiivola pitääkin itseään fiilistelijänä ja arvostaa arjen toimivuutta ja vaivattomuutta. Tämä näkyy blogin rennossa ja eläväisessä kirjoitusasussa.
Blogin tarkoitus on Tiivolan itsensäkin mukaan motivoida ja innostaa. Hän tuo omia ajatuksiaan esille ajankohtaisista terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä asioista. Tiivola myös kyseenalaistaa erilaisia uskomuksia eikä pelkää tuoda omaa mielipidettään esille. Hänen tekstinsä on ihmisläheistä ja ajoittain jopa humoristista. Tiivolan on voi löytää monista muistakin eri sosiaalisista medioista, joissa hän käsittelee myös laajasti hyvinvointia.
