Lihaksia tutkimassa
Ville Lehtonen & Timi Puittinen
Valitsimme tutkimuksemme kohteeksi Lihastohtorin blogin, joka käsittelee laajasti kaikkia treenaamiseen, sekä siihen liittyvien asianhaarojen tieteellisiä kysymyksiä. Lihastohtori tarjoaa blogissaan vastauksia erilaisiin liikkujia askarruttaviin ja paljon puhuttaviin kysymyksiin. Hän perustaa näkemyksensä tieteellisiin tutkimuksiin, sekä tarjoaa lukijoilleen puolueettoman näkökulman mieltä askarruttaviin kysymyksiin. Blogi on suunnattu kaikille liikkumisesta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille henkilöille, iästä ja sukupuolesta riippumatta.
Blogin kirjoittaja on akatemiatutkija, dosentti ja liikuntatieteiden tohtori Juha Hulmi, jolla on vahva side yliopistomaailmaan, toimien tälläkin hetkellä useissa yliopiston virkatehtävissä. Blogin tieteellinen näkökulma poikkeaa muista treenaamiseen liittyvistä blogeista, mikä saikin meidät kiinnostumaan sen sisällöstä. Paljon puhutuista aiheista tehdyt kirjoitukset ovat myös niittäneet mainetta sosiaalisessa mediassa, kerättyään lähinnä positiivista ja myötäilevää palautetta. Hulmi on bloginsa lisäksi tehnyt useita tutkimuksia, sekä kirjoittanut muun muassa suuren suosion saavuttaneen Lihastohtori -
kirjan.

Kuva: https://lihastohtori.files.wordpress.com/2015/11/kirjan_kansi2.jpg?w=2400&h=
Tarkemman tutkimuksen kohteeksi valitsimme Lihastohtorin kirjoittaman ''Kuntosaliharrastajan alaselkävaivat - ohjeet ongelmien ehkäisyyn ja ongelmista eroon pääsemiseen - Tarnanen ja Hakala'' julkaisun. Julkaisussa Juha Hulmi esittää näkemyksensä alaselkävaivojen synnystä ja ehkäisystä, yhdessä alan asiantuntijoiden kanssa. Julkaisu on mielestämme hyvin tärkeä, sekä ajankohtainen huolenaihe, josta on tärkeää keskustella. Meidän molempien lähipiiristäkin löytyy useita kyseisestä vaivasta kärsiviä, niin huippu-urheilijoista toimistotyöntekijöihinkin. Lihastohtorin mukaan alaselkävaivoja voidaan ehkäistä muun muassa oikeanlaisella treenaamisella, liikuntaharrastuksilla, sekä venyttelyllä.
Olemme Hulmin kanssa asioista samoilla linjoilla ja nimenomaan oikeanlainen harjoittelu on hyvin tärkeää. Olemme itsekin paljon salilla käyneinä nähneet useita treenaajia, joilla ei ole tietoa, miten heidän tulisi harjoitella, jolloin riskit ikäville vammoille ovat suuret. Hänen näkemyksensä eivät ole suinkaan kiveen hakattuja ja hän korostaakin useaan otteeseen että blogin tarkoituksena ei ole antaa täydellisiä kaikille sopivia harjoittelu-tai ravintovinkkejä. Myös blogin side Hulmin työnantajiin kielletään eli hänen mielipiteitään ei siis tule yhdistää edustamiensa organisaatioiden mielipiteisiin.
Hulmi esittää, sekä perustelee näkemyksensä erittäin tarkasti, pohjaten näkemyksensä useisiin luotettaviin lähteisiin, joilla on tieteellistä näyttöä. Hän käyttää lisäksi blogissaan useita havainnollistavia kuvia ja videoita erilaisista liikkeistä, joista aloittelijoidenkin on helppo omaksua oikeanlaiset suoritustekniikat. (esimerkki Lihastohtorin blogissa esitetystä havainnollistavasta videosta: https://youtu.be/qlrMuSJnh6s) Tekstissä perehdytään myös pintapuolisesti ihmisen anatomiaan, joka helpottaa esitettyjen asioiden ymmärtämistä. Teksti vaikuttaa kaikinpuolin hyvin asiantuntevalta, ollen samalla helppolukuista ja se onkin saanut paljon positiivisia kommentteja useilta tahoilta, kuten muilta asiantuntijoilta sekä tutkijoilta. Ihmiset ovat lisäksi saaneet lisäapua harjoitteluunsa kommenttikentässä, jonka kysymyksiin tekstien kirjoittajat vastaavat aktiivisesti. Hulmi esittelee blogin kuvauksessa että blogin tarkoitus on olla ''keskusteluun virittävän provosoiva'', jossa hän on onnistunut mielestämme erinomaisesti, sillä useat ihmiset keskustelevat blogiin liittyen aktiivisesti niin sosiaalisessa mediassa, kuin blogin kommenttikentässäkin.
Lihastohtorin blogi tavoittaa hyvin kohdeyleisönsä, vaikka mainostamiseen ja kaupallistamiseen ei ole liiemmin panostettu. Arviomme mukaan tehokkaimmat kanavat lukijoiden tavoittamiseen ovat tämän blogin kohdalla puskaradio, sekä Facebook, joissa molemmissa viesti välittyy kavereiden välityksellä. Olemme molemmat itsekin eksyneet kyseiseen blogiin useaan otteeseen juuri Facebookin kautta, nähtyämme mielenkiintoisia aiheita.
Ville Lehtonen & Timi Puittinen
Valitsimme tutkimuksemme kohteeksi Lihastohtorin blogin, joka käsittelee laajasti kaikkia treenaamiseen, sekä siihen liittyvien asianhaarojen tieteellisiä kysymyksiä. Lihastohtori tarjoaa blogissaan vastauksia erilaisiin liikkujia askarruttaviin ja paljon puhuttaviin kysymyksiin. Hän perustaa näkemyksensä tieteellisiin tutkimuksiin, sekä tarjoaa lukijoilleen puolueettoman näkökulman mieltä askarruttaviin kysymyksiin. Blogi on suunnattu kaikille liikkumisesta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille henkilöille, iästä ja sukupuolesta riippumatta.
Blogin kirjoittaja on akatemiatutkija, dosentti ja liikuntatieteiden tohtori Juha Hulmi, jolla on vahva side yliopistomaailmaan, toimien tälläkin hetkellä useissa yliopiston virkatehtävissä. Blogin tieteellinen näkökulma poikkeaa muista treenaamiseen liittyvistä blogeista, mikä saikin meidät kiinnostumaan sen sisällöstä. Paljon puhutuista aiheista tehdyt kirjoitukset ovat myös niittäneet mainetta sosiaalisessa mediassa, kerättyään lähinnä positiivista ja myötäilevää palautetta. Hulmi on bloginsa lisäksi tehnyt useita tutkimuksia, sekä kirjoittanut muun muassa suuren suosion saavuttaneen Lihastohtori -
kirjan.

Kuva: https://lihastohtori.files.wordpress.com/2015/11/kirjan_kansi2.jpg?w=2400&h=
Tarkemman tutkimuksen kohteeksi valitsimme Lihastohtorin kirjoittaman ''Kuntosaliharrastajan alaselkävaivat - ohjeet ongelmien ehkäisyyn ja ongelmista eroon pääsemiseen - Tarnanen ja Hakala'' julkaisun. Julkaisussa Juha Hulmi esittää näkemyksensä alaselkävaivojen synnystä ja ehkäisystä, yhdessä alan asiantuntijoiden kanssa. Julkaisu on mielestämme hyvin tärkeä, sekä ajankohtainen huolenaihe, josta on tärkeää keskustella. Meidän molempien lähipiiristäkin löytyy useita kyseisestä vaivasta kärsiviä, niin huippu-urheilijoista toimistotyöntekijöihinkin. Lihastohtorin mukaan alaselkävaivoja voidaan ehkäistä muun muassa oikeanlaisella treenaamisella, liikuntaharrastuksilla, sekä venyttelyllä.
Olemme Hulmin kanssa asioista samoilla linjoilla ja nimenomaan oikeanlainen harjoittelu on hyvin tärkeää. Olemme itsekin paljon salilla käyneinä nähneet useita treenaajia, joilla ei ole tietoa, miten heidän tulisi harjoitella, jolloin riskit ikäville vammoille ovat suuret. Hänen näkemyksensä eivät ole suinkaan kiveen hakattuja ja hän korostaakin useaan otteeseen että blogin tarkoituksena ei ole antaa täydellisiä kaikille sopivia harjoittelu-tai ravintovinkkejä. Myös blogin side Hulmin työnantajiin kielletään eli hänen mielipiteitään ei siis tule yhdistää edustamiensa organisaatioiden mielipiteisiin.
Hulmi esittää, sekä perustelee näkemyksensä erittäin tarkasti, pohjaten näkemyksensä useisiin luotettaviin lähteisiin, joilla on tieteellistä näyttöä. Hän käyttää lisäksi blogissaan useita havainnollistavia kuvia ja videoita erilaisista liikkeistä, joista aloittelijoidenkin on helppo omaksua oikeanlaiset suoritustekniikat. (esimerkki Lihastohtorin blogissa esitetystä havainnollistavasta videosta: https://youtu.be/qlrMuSJnh6s) Tekstissä perehdytään myös pintapuolisesti ihmisen anatomiaan, joka helpottaa esitettyjen asioiden ymmärtämistä. Teksti vaikuttaa kaikinpuolin hyvin asiantuntevalta, ollen samalla helppolukuista ja se onkin saanut paljon positiivisia kommentteja useilta tahoilta, kuten muilta asiantuntijoilta sekä tutkijoilta. Ihmiset ovat lisäksi saaneet lisäapua harjoitteluunsa kommenttikentässä, jonka kysymyksiin tekstien kirjoittajat vastaavat aktiivisesti. Hulmi esittelee blogin kuvauksessa että blogin tarkoitus on olla ''keskusteluun virittävän provosoiva'', jossa hän on onnistunut mielestämme erinomaisesti, sillä useat ihmiset keskustelevat blogiin liittyen aktiivisesti niin sosiaalisessa mediassa, kuin blogin kommenttikentässäkin.
Lihastohtorin blogi tavoittaa hyvin kohdeyleisönsä, vaikka mainostamiseen ja kaupallistamiseen ei ole liiemmin panostettu. Arviomme mukaan tehokkaimmat kanavat lukijoiden tavoittamiseen ovat tämän blogin kohdalla puskaradio, sekä Facebook, joissa molemmissa viesti välittyy kavereiden välityksellä. Olemme molemmat itsekin eksyneet kyseiseen blogiin useaan otteeseen juuri Facebookin kautta, nähtyämme mielenkiintoisia aiheita.
Ville Lehtonen & Timi Puittinen



