Positiivista psykologiaa
matalalla kynnyksellä (Inka, Sari & Emma, Marjaanan ryhmä)
Positiivinen psykologia
-blogi (http://www.positiivinenpsykologia.fi/) on kolmen psykologin ylläpitämä
positiivisen psykologian ajankohtaisista aiheista, kuten henkilökohtaisista
vahvuuksista, traumoista selviytymisestä ja pelkojen voittamisesta, kertova
blogi. Ylläpitäjien lisäksi blogia kirjoittavat monet muutkin asiantuntijat,
jotka tuovat aiheisiin omat näkökulmansa. Blogi on suunnattu laajalle
lukijakunnalle, sillä se tarjoaa tarttumapinnan sekä aiheesta vasta
kiinnostuneille että lisätietoa aiheeseen jo syvemmin perehtyneille.
Päivityksiin onkin kerätty tiivistetysti tietoa eri lähteistä helposti
sisäistettävään muotoon, ja itseä kiinnostavat päivitykset löytää muiden joukosta
helposti, koska päivitysten aiheet saa selville jo muutamalla vilkaisulla.
Blogin mukaan
positiivisessa psykologiassa tärkeää ovat onnellisuus, itsensä johtaminen ja
luonteenvahvuudet. Se ei ole vastakohta perinteiselle psykologialle vaan
ongelmakeskeisyyden ja sairauksien sijaan positiivisessa psykologiassa
keskitytään innostaviin asioihin ja ratkaisujen löytämiseen sekä siihen mikä on
ehjää ja toimivaa.
Positiivinen psykologia
käsitteenä saattaa herättää monessa ennakkoluuloja turhanpäiväisestä ja
yltiöpositiivisesta huuhaasta, ja päivityksiin voi olla vaikea suhtautua
mielenkiinnolla, jos on alunperin negatiivisia ennakkoluuloja. Blogissa aihetta
on kuitenkin avattu myös vastoinkäymisten näkökulmasta. Vastoinkäymiset ovat
elämän väistämätön elementti ja kukaan ei voi välttyä niiltä. Positiivisen
psykologian ytimessä on silti ajatus, että omalla toiminnalla voi vaikuttaa
ratkaisevasti siihen, miten nopeasti pääsee takaisin raiteilleen.
“Se ei ole taikuutta tai väkisin hymyilemistä vaan perustuu oman itsen tuntemiseen, luonteenvahvuuksien harjoittamiseen ja hyvinvointia tukevien tapojen vahvistamiseen”
lähde: Positiivista psykologiaa -blogi
Aiheet ovat monen mieltä
askarruttavia ja ajankohtaisia, sillä ne ovat jatkuvasti esillä muuallakin
mediassa. Esimerkiksi introverttiyttä käsittelevässä päivityksessä näkökulmaksi
on valittu työelämä ja sen nykypäivän tärkeä ilmiö - verkostoituminen.
Käsiteltävät aiheet ovat lisäksi monelle hyödyllisiä jollakin tapaa, sillä
jokaiselle olisi hyväksi tutustua itseensä sekä omiin vahvuuksiinsa ja
heikkouksiinsa kehittyäkseen ihmisenä, mikä on positiivisen psykologian
kivijalka.
Meidän mielenkiintomme
herätti erityisesti kuitenkin päivitys posttraumaattisesta kasvusta (http://www.positiivinenpsykologia.fi/index.php/2017/10/17/hanna-kampman-posttraumaattinen-kavu/). Itä-Lontoon yliopistossa luennoitsijana
ja tutkijana toimiva blogipäivityksen kirjoittaja Hanna Kampman käsittelee
päivityksessä trauman käsitettä ja posttraumaattista selviytymistä yleisellä
tasolla, minkä lisäksi hän antaa lukijaa helpottavia käytännön esimerkkejä.
Päivityksen pääasiana on, että tutkijoiden mukaan trauman käsittelyyn kuuluu
yleensä samoja vaiheita. Päivityksessä on kuitenkin hyvä kriittinen sävy, sillä
kirjoittaja huomauttaa, etteivät kaikki vaiheet päde jokaiseen yksilöön.
Blogissa on
tieteellistä tietoa sekä kirjoittajien omaa kokemusta, johon on helppo
samastua ja jota voi soveltaa omaan elämään. Lukijalle saattaa kuitenkin olla
vaikea erottaa tieteelliseen tietoon perustuvista lähteistä kirjoitettujen
päivitysten seasta kirjoittajien omiin kokemuksiin perustuvat päivitykset,
joita ei voi välttämättä yleistää moniin ihmisiin yhtä lailla. Blogi onkin
suhteellisen kevyttä luettavaa, mutta se ei kuitenkaan ole pelkkää viihdettä,
sillä suuri osa teksteistä on rakennettu tieteellisen tiedon pohjalta. Blogin
avulla voikin oikeasti oppia aiheista, jos lukemiseen asennoituu oikealla
tavalla. Innostuksen iskiessä lisätietoa aiheista on helppo löytää päivitysten
loppuun merkityistä lähteistä. - That being said, blogia ei kannata
pitää ensisijaisena tiedonlähteenä tai apuna, jos oikeasti kamppailee vaikeiden
asioiden kanssa. Päivityksistä voi kuitenkin saada ponnistuslaudan
inspiraatiolle ja toisten ymmärtämiselle.
Inka, Sari, Emma
Mielenkiintoisen blogin olette löytäneet ja ottaneet hyvin kantaa! On harmillista, että joillakin ihmisillä on kielteinen kuva positiivisesta psykologiasta. Vaikka itsessään positiivisuudella ei esim. sairauksista parannuta, on se kuitenkin tärkeä tekijä tiellä parempaa kohti. Tuo lainaus blogista on hyvä. Väkisin ei tarvitse hymyä pusertaa, mutta kun yrittää pitää toivoa yllä ja muistaa, että joka aamu se aurinko kuitenkin nousee ja tulee uusi päivä, on helpompi vaikka puskea itsensä ylös sängystä. Muutos alkaa pienistä teoista ja ajatuksista. :-) Realistisella, mutta positiivisella asenteella läpi vaikka harmaan syksyn, Hanna
VastaaPoistaMielenkiintoinen teksti! Ajankohtainen aihe, vaikkakin olisi leimattu joiltakin tahoilta hömpötykseksi. Saattaa nykypäivän kiireisessä ja materiaalia haalivassa maailmassa unohtua se, että jos ei sisäisesti voi hyvin, ei ulkoisetkaan tekijät välttämättä sitä onnellisuutta elämään tuo. Syytä olisi muistaa positiivinen asenne, vaikka se ei vastoinkäymisiä poistakaan (eikä tarvitsekaan poistaa) niin ainakin suhtautuminen niihin myönteisemmin voisi helpottaa! Sanna
VastaaPoistaKiinnostava aihe! En ole itse positiiviseen psykologiaan kauheasti perehtynyt, joten oli hyvä että tekstin alussa valotettiin sitä ja rikottiin hieman sitä "myyttiä" mikä positiivisesta psykologiasta vallitsee juuri huuhaa-tieteenä (joka kieltämättä on ollut välillä omakin suhtautuminen kyseiseen aiheeseen). Hyvää omaa pohdintaa ja olette hyvin esitelleet blogin ideaa ja tarkoitusta. Tärkeä aihe ja hyvä teksti!
VastaaPoistaMiila
Positiivinen psykologia tosiaan on ollut paljon esillä viimeaikoina ja siitä oli kiva lukea lisää. On totta, että monet eivät tunnu ottavan positiivista psykologiaa vakavasti, vaikka sen saralla on tehty paljon varteenotettavia tutkimuksia viime vuosina. Valitsemanne aihe oli erittäin mielenkiintoinen ja houkutteli lukemaan alkuperäistä postausta. Olisinkin toivonut siitä hieman lisää tekstiä. Myös lopussa ollut pieni kritiikki ja kuvaus blogin oli mielestäni hyödyllistä mainita lukijalle.
VastaaPoista