Valitsimme Tiedettä verkossa- tehtävää varten Veli-Pekka Mälkiäisen blogitekstin 7 vinkkiä Mindfulness harjoitteluun. Olemme molemmat kiinnostuneita mindfulnessista ja siksi päädyimme Mälkiäisen blogitekstiin. Mälkiäinen on julkaissut useita mindfulnessiin liittyviä blogitekstejä mutta halusimme valita juuri tämän, koska teksti antaa käytännön vinkkejä kaikille mindfulnessista kiinnostuneille. Mindfulness on nykyään myös hyvin trendaava aihe, josta kirjoitetaan paljon esimerkiksi mediassa. Tarkastelemme blogitekstiä kriittisesti, koska teksti perustuu pelkästään Mälkiäisen näkemyksiin ja kokemuksiin.
Veli-Pekka Mälkiäinen on koulutukseltaan Mindfulness MBSR ohjaaja eli mindfulnessin asiantuntija. Mälkiäinen on tehnyt useita mindfulnessiin ja terveysliikuntaan liittyviä blogitekstejä Mindfulness-sivut.fi nettisivuille. Hänen blogissaan mainitaan, että hän järjestää mindfulnessiin pohjautuvia luentoja ja kursseja. Lisäksi hän on kouluttautunut Center for Mindfulness Finland opistolla, jossa voi kouluttautua yhä asiantuntevammaksi mindfulness-ohjaajaksi.
Etenkin valitsemamme blogiteksti on hyödyllinen mindfulness harjoittelun aloittaneille sekä mindfulnessista kiinnostuneille, koska teksti tarjoaa lukijalle käytännöllisiä vinkkejä arjen mindfulnessin harjoitteluun. Käytännön vinkit, kuten ajankäyttöön, säännöllisyyteen, harjoitteisiin sekä ympäristöön liittyen ovat kaikki tärkeitä aiheita pohtia, jos lukija haluaa saada mindfulnessin osaksi arkeaan. Lisäksi blogitekstin vinkit auttavat lukijoita pääsemään mindfulness harjoittelussaan alkuun.
Mälkiäinen blogissaan ohjaa lukijoita syventämään mindfulness tietämystään esimerkiksi esittelemällä ja tarjoamalla blogitekstin oheen myös hänen järjestämiään mindfulness kursseja ja harjoitteita. Lukiessa tekstiä saattaakin huomata linkkejä, jotka ohjaavat lukijoita klikkaamaan Mälkiäisen perustamiin maksullisiin verkkokursseihin. Lisäksi Mälkiäinen tekstissään esittelee Mindfulness kurssien hyötyjä esimerkiksi kertomalla kurssien motivoivan ja edistävän myös itsenäistä harjoittelua. Tämä lisää hänen blogitekstisään kaupallisuuden makua ja herättää kysymyksen, jos Mälkiäisen blogitekstin päätarkoitus onkin houkutella lukija ostamaan hänen verkkokurssinsa.
Mindfulnessista kiinnostuneiden ihmisten kannattaa varmasti perehtyä myös muihin mindfulnessin tietolähteisiin, sillä vaikka Mälkiäisen blogiteksti onkin kattava ja tarjoaa käytännön vinkkejä, se ei kuitenkaan pohjaudu tieteelliseen tietoon. Blogitekstissä ei mainita tutkimuksiin pohjautuvista lähteistä, tai muista asiantuntijoista. Kaikki, mitä tekstissä mainitaan, on Mälkiäisen kokoamaa tietoa, mikä pohjautuu vain hänen omaan tieto- ja kokemustaustaan. Blogitekstin lukijalta edellytetään medialukutaitoa sekä kiinnostusta kehittää mindfulness-osaamistaan yhä laajemmaksi Mälkiäisen blogitekstin vinkkien lisäksi.
Kuvan lähde: 20.6.2017, Binja69, Pixabay https://pixabay.com/fi/photos/meditaatio-tarkkaavaisuus-luonto-3480815/
Lähteet: Veli-Pekka Mälkiäisen blogi: https://mindfulness-sivut.fi/7-vinkkia-mindfulness-harjoitteluun/
Mukavasti esitelty kirjoittajan taustaa ja koulutusta ja Mälkiäisen blogikirjoituksesta sai hyvän käsityksen. Myös kaupallisuus- näkökulmaa tarkasteltiin kriittisesti ja varmasti kurssien myyminen onkin ollut yksi Mälkiäisen tekstin tavoitteista, vaikka hän antaa myös käytännön.
VastaaPoistavinkkejä. Hyvä kappalejako, asiat etenevät selkeässä järjestyksessä ja blogitekstiä on helppo lukea. Herättää kiinnostuksen lukea lisää Mälkiäisen ajatuksia.
Katja Juonoja ja Matti Kovanen
Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.
VastaaPoistaTekstissä on käsitelty kriittisesti ajankohtaista mindfulness-aihetta. Jäimme kaipaamaan vielä vähän lisää käytännön tietoa aiheesta.
VastaaPoistaIida, Annu
Kriittisen näkökulman tarkastelu oli otettu hyvin huomioon. Jäimme kuitenkin kaipaamaan käytännön tietoa ja vinkkejä aiheesta. Linkki harjoitukseen olisi ollut mukava lisä.
VastaaPoistaKriittisyys tulee tekstissä hyvin esille, ja se on myös perusteltua. Blogin alkuperäinen kirjoittaja on esitelty kattavasti. Tekstin kirjoittajat ovat perehtyneitä aiheeseen, ja täten pystyvät myös pohtimaan alkuperäisen blogin tarkoitusperiä.
VastaaPoistaBlogiin liitetty kuva liittyi aiheeseen ja sopi tekstin loppuun rakenteen puolesta. Jotkin kohdat tekstistä olivat hieman vaikeasti ilmaistuja, esimerkiksi sanajärjestyksen vuoksi. Yleisesti teksti oli kuitenkin helppolukuinen, ja varsinkin lopetuskappale oli mainio.
Johanna & Manu
Rakenteeltaan tasapainoinen teksti, jossa oma mielipide tulee esiin. Kriittinen ote perusteltua.
VastaaPoistaVoi olla vaikea lähestyä, jos ei tunne mindfullness-käsitettä etukäteen.
Sami & Sarianna