Lihastohtori jakaa blogissaan lihasten ilosanomaa (Jussi K. & Olli S., Ellinooran ryhmä)

Valitsimme tarkasteluun Lihastohtori-blogin, koska olemme molemmat aktiivisia liikkujia ja kuulleet blogista paljon hyvää palautetta. Blogi lähestyy liikunnan näkökulmasta asioita ravinnosta, treenistä, lihaksista ja terveydestä aina fysiologiaan asti. Blogin ylläpitäjä on liikuntatieteiden tohtori Juha Hulmi, lihastohtori, jonka tavoitteena on “jakaa lihasten ilosanomaa” maanläheisellä tavalla. Kohderyhmä koostuu niin tavallisista maallikoista kuin kovemman luokan liikkujistakin.

Lihastohtori on vuonna 2009 Jyväskylän yliopistosta väitellyt liikuntatieteiden tohtori ja lihasfysiologian dosentti. Hän on toiminut mm. lehtorina, tutkijatohtorina eräässä Suomen Akatemian projektissa ja yliopistotutkijana liikuntabiologian laitoksella. Tällä hetkellä hän on täysipäiväinen tutkija aloittaessaan Akatemiatutkijan viisivuotisen pestin. Hulmi on myös itse aktiivinen voimaharjoittelija ja liikkuja. Vaikka hänen bloginsa sivuaa hänen koulutustaan ja ammattiaan, on blogin kirjoittaminen kuitenkin täysin irrallinen harrastus.

Blogissa on paljon myös vierailevia kirjoittajia, kuten esimerkiksi liikuntalääke- ja ravintotieteilijä, univalmennuksen kehittäjä Timo Kettunen, jonka kirjoituksen “Uni - fyysinen harjoittelu ja hormonitoiminta” valitsimme tarkempaan seulontaan, sillä kyseinen aihe on jokaiselle ihmisille, liikunnalliselle tai sohvaperunalle, välttämätön. Muutkin vierailevat kirjoittajat ovat oman alansa asiantuntijoita, eli blogi on täynnä osaamista.

Kirjoituksien asiaa korostetaan humoristisilla kuvilla.

Kettusen kirjoittamasta blogitekstistä erityisen kiinnostavan tekee se seikka, että se varmasti koskettaa tietyllä tasolla meistä jokaista, kuten Kettunenkin tekstissään sanoi: “se (uni) on pakollista kaikille nisäkkäille”. Kuten arvata saattaa, kyseinen teksti on herättänyt paljon keskustelua kommenttien merkeissä, etenkin niiden osalta, joilla on ollut uniongelmia ja jotka itse ovat huomanneet muutoksia esimerkiksi lisääntyneen unimäärän tuomassa jaksamisessa.

“Uni- fyysinen harjoittelu ja hormonitoiminta”-teksti keskittyy eritoten unen merkitykseen harjoittelun näkökulmasta. Kettunen käyttää väitteidensä tukena paljon lähteitä ja tutkimustuloksia, kuten urheilijoiden unensaannin lisäämisen vaikutukset. Tekstissä lähteet keskustelevat keskenään ja tukevat toisiaan ja Kettunen itsekin kertoo ja avaa käsitteitä maallikoille joka tekee tekstistä miellyttävän lukea. Myös se että tekstin sekaan on laitettu paljon havainnollistavia kuvia ja hauskoja meemejä, tekee tästä mielestämme hyvän verkkotekstin.

Suosittelemme blogia kaikille liikunnasta kiinnostuneille. Blogin teksti on asiapainotteisuudestaan huolimatta kevyttä luettavaa, ja kirjoituksia on koristeltu ja kevennetty hauskoilla kuvilla.