Netti apuna psykoterapeutin valinnassa (Katri ja Heta)

Hmmh, haluaisin päästä puhumaan jollekin, mutta en tiedä mistä aloittaa…

*kirjoitan Google-hakuun “miten löydän psykoterapeutin”*

Eteeni pompsahtaa Minduu.fi.

Minduu on yritys, joka tarjoaa apua mielenterveysongelmista kärsiville. Palvelussa työskentelee lukuisia psykologeja ja psykoterapeutteja, joiden taustalla on esimerkiksi psykologian, teologian tai filosofian maisterin tutkinto. Sivustolla pystyy myös tutustumaan yrityksen psykoterapeutteihin sekä varaamaan heiltä aikoja. Kokonaisuudessaan Minduun palvelut ovat hyvin mukana ajan hengessä: on täysin tavallista varata netistä itselle sopiva aika kampaajalle tai vaikkapa pankin lainaneuvotteluihin, miksipä ei sitten psykoterapeutille. Valitsemassamme postauksessa Teemu Ollikainen kertoo psykoterapian perusperiaatteista ja psykoterapeutin valinnasta.

Sivustolla on esitelty yleistä informaatiota mielenterveysongelmista sekä psykoterapiasta, mutta olennaisessa osassa on myös sivuston Hyvän Mielen Blogi, joka voidaan jakaa kolmeen osaan. Pidä mielestäsi huolta -osiossa annetaan vinkkejä, vertaistukea sekä hyvän mielen kirjoituksia hyvinvointiin ja mielenterveyteen liittyen. Nämä tekstit ovat myös osittain kirjoitettu Minduun asiakkaiden eli terapioihin osallistuneiden näkökulmasta. Hyvän mielen puolesta on taas keskittynyt kannanottoihin, kolumneihin sekä asiantuntijoiden kirjoituksiin. Blogin kieli ja tyyli on asiallista, helposti ymmärrettävää ja välillä hieman kantaaottavaa. Blogikirjoituksissa hyödynnetään tutkimustietoa ja monissa blogikirjoituksissa on myös lähteet jotenkin ilmoitettuna, mutta tutkimustuloksia ei kirjoituksissa esitellä kovin tarkasti. Valitsemamme blogipostaus psykoterapeutin valinnasta on osa Psykoterapian ABC -aihealuetta, johon on koottu kirjoituksia ja tietoa psykoterapiasta.

 

kuva: http://mayajacobs-wallfischpsychotherapy.co.uk/

Miten valitsen psykoterapeutin? osa 1 -blogikirjoitus on Teemu Ollikaisen kirjoittama erityisen suosittu tietopaketti: se on kuukauden kolmanneksi luetuin blogipostaus Minduun sivustolla. Ollikaisella on vankka psykoterapeuttitausta psykoterapian erikoispsykologina (PsL). Hän on erikoistunut integratiiviseen psykoterapiaan, jossa yhdistellään eri psykoterapiasuuntauksien menetelmiä. Päätoimenaan Ollikainen työskentelee Psykologiliiton vastaavana psykologina.

Tekstissä Ollikainen korostaa psykoterapeutin ja asiakkaan välistä vuorovaikutusta ja yhteistyötä, niiden laatua ja toimivuutta. Mitkä asiat auttavat asiakasta ymmärtämään psykoterapeutin valinnan merkityksen tulosten aikaansaamiseksi? Postauksen alussa Ollikainen tuo esille hauskan faktan: “Kun psykoterapian käyneiltä kysytään, mitä siellä psykoterapiassa tehtiin, he alkavat kertoa terapeutistaan. Minkälainen ihminen hän oli ja millaista vastaanotolla oli olla.” Ollikainen mainitsee, että terapiasuuntauksella tai terapian työvälineillä ei ole niin suurta tehoa kuin yhteistyösuhteen toimivuudella.

kuva: https://socialmediaweek.org/blog/2016/10/the-importance-of-offline-relationships/

Terapiassa tärkeintä ei ole pehmeys ja jatkuvat onnistumisen tunteet, vaan terapeutin tulee haastaa asiakasta sopivassa määrin. Aluksi on tietenkin tärkeää luoda turvallinen ja empaattinen ympäristö asioiden käsittelyyn. Ongelmat yhteistyösuhteessa eivät ole aina merkki psykoterapian huonosta laadusta, vaan niiden yhteinen ratkaiseminen ja asioiden kokeminen on tärkeää. Kuitenkin on tärkeä tiedostaa, että jos yhteistyö ei heti alussa lähde sujumaan, voivat tulokset myös pitkällä aikavälillä jäädä heikommiksi.

Ollikainen ei viittaa kirjoituksessaan lähteisiin muuten kuin yhdellä havainnollistavalla ympyräkaaviolla, mikä saa lukijan miettimään kirjoituksen tieteellistä perustaa. Lähteiden vähäisyys ei ehkä olekaan merkityksellistä, sillä teksti eroaa rutkasti tieteellisestä artikkelista. Kuitenkin on huomattava, että Ollikainen on alansa asiantuntija ja hänen tietonsa ovat varmasti muodostuneet vankan työkokemuksen perusteella. Postaus ei ole herättänyt keskustelua kommenttikentässä, mikä on mielenkiintoista. Positiivista oli se, että teksti oli helposti ymmärrettävissä ja sopivan pituinen, mikä on nykypäivänä tärkeää lukijoiden huomion herättämiseksi uutisvirrassa. Otsikko johti meitä harhaan - blogiteksissä ei suoranaisesti annettu vinkkejä psykoterapeutin löytämiseksi. Oikeastaan tässä kirjoituksessa johdateltiin sopivan psykoterapeutin valinnan tärkeyteen. Tekstin lopussa lupaillaan seuraavaa osaa, mutta reilun vuoden aikana sitä ei ole ilmestynyt, vaikka analysoimamme postaus on vieläkin trendaava.

LÄHTEET:

https://minduu.fi/blogi/psykoterapian-abc/miten-valitsen-psykoterapeutin-osa-1/

https://minduu.fi/blogi/